武当太极十三式拳谱

发布时间: 2016-12-14 12:48:38  |  来源: 中国网  |  作者: 李凤森  |  责任编辑: 森哥

 

    武当太极十三势为三丰祖师所创,十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等功防意识较强的十三组动作组成,其中内含吐纳导引、采补混元桩等三种道家内修养身功法,然十三势动作亦是根据锻炼人体八脉的需要所编,而八脉又内连五脏,整个套路内含五脏八脉,外有五步八法,兼之功防十三组合,容合道家养身丹术,故谓太极十三势

    其动作要领是:虚灵顶颈,含胸拨背,沉肩坠肘,舌顶上腭。练习时要求形与意合,意与气合,气与神合,六合之中,神形具妙,动作之中,绵绵不断,如行云流,松沉自然;动静之中如棉里藏针,刚中带柔,柔中有刚,刚柔相含,含而不露;呼吸之中,开合自如,升降自然,深细长匀,息息归根。太极十三势内含丰富,意义深远,自古为武当镇山之宝,秘传之法。

    拳谱名称

    1、起势; 2、抱球势; 3、单推势; 4、探势; 5、托势;  6、扑势; 7、担势; 8、分势; 9、云 势; 10、化势;11、双推势; 12、下势; 13、收势。(来源:网络文章整理)

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