超级食物不能取代均衡饮食
没有不好的食物，只有不合理的膳食搭配
正如刘雅平所说，没有不好的食物，只有不合理的膳食搭配。即便有些超级食物看起来营养丰富，真的很厉害，但还是要提醒大家：超级食物并不能取代健康且均衡的饮食，因此在摄取超级食物的同时，也要记得以均衡饮食为前提，而且真正的健康还包含了良好的饮食生活习惯、规律运动以及心理健康等多方面，并不只是吃单一食物亦或是超级食物就能达到预期的健康效果，所以也不要将某种食物过度神话。
刘雅平再三强调，超级食物相对可能比较健康，因此，可将其纳入均衡饮食中，但不要过分沉迷或依赖。“食物多样是平衡膳食模式的基本原则，建议平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，达到平衡互补的作用。”