76岁高龄坚持冬泳 十几年来从未感冒 这位老太60岁开始学游泳

▲余玲是该冬泳队唯一的女性

▲余玲游完泳即将上岸

▲变换游泳姿势

▲余玲每天都会坚持到长江边游泳

▲76岁的余玲身体很健康

“这老太婆好厉害哟！”11月17日，九龙滩冬泳队比赛现场，唯一的女队员让不少人叹服。慢新闻－重庆晚报记者了解到，这位老太婆叫余玲，今年已经76岁，虽然加入九龙滩冬泳队还不到半个月，但她其实已经坚持游泳长达16年。如今头发半白的她，面部的皮肤没怎么松弛，据说十几年来连个感冒都没有得过。

慢新闻-重庆晚报记者 张春莲 实习生 黄美 文/图

冬泳体能让年轻人叹服

上周六上午10点，天空飘着的毛毛细雨给山城增加了几分寒意，虽然气温只有10℃的情况下，换好泳装的余玲却一点也不觉得冷。作为第三组的参赛队员，在裁判下令后，她“扑通”一声，跳下水径直向200多米外的终点冲去，尽管靠近岸边的赛场有些小浪，但她毫不在意，后面的皮筏艇在为她“保驾护航”的同时，也为她呐喊助威。她的速度有多快？她在江中游，记者在岸边快步前进才跟上她的速度。

“这老太令人佩服！”该队队员小刘在岸边叹服道，小刘今年34岁，队里他的年纪算是最小的，他说，这次因为身体有点不舒服，只能在一旁观战，“哎！身体还不如这位婆婆。”

“我和她认识已经有30多年，但她加入我们冬泳队还不到半个月，是我们队唯一的女性，其他人都还不怎么认识她。”68岁的九龙滩冬泳队队长李永寿说，他冬泳一般也就游十多分钟，到最冷的时候只能游七八分钟，不见得能游得过余玲，估计很多年轻人也比不了她。

几分钟后，到达终点的余玲似乎还没有游尽兴，又是“扑通”一声跳下水，大约十分钟后，她才上岸换上干爽的衣服。“夏天在江里游半个小时至一个小时，冬天游十多分钟，今天水温还行，就多游了会儿。”余玲开心地说。

60岁开始坚持每天游泳

说起游泳，余玲告诉记者，退休后朋友们常组织聚会，有一次去泡温泉，由于不会游泳，于是回家后就到书店买了个游泳光盘回家学习动作要领，学得差不多了就去游泳馆办了年卡练习，“动作记住了可怎么都漂不起来，于是我每天都去坚持练习一个多小时，后来能漂起来了又游不走，又练习了一个多星期才能游向前。”余玲说，学习游泳的前3年，无论春夏秋冬，她每天都会去游。

3年后的一天，余玲偶然见到长江里游泳的人，于是有了想挑战的想法，她回去换上泳装，套上外套就到江边游了起来。“感觉很不错，也不怎么害怕，因为有不少志同道合的人一起游。”余玲说，第4年，她就没有办游泳卡，直接转战游长江。

十几年来从未感冒过

余玲家住九龙坡区新华春天，她说，这十多年来，她每天上午买菜做饭，吃了午饭睡会儿午觉后，大约3点左右就步行半个小时，去鹅公岩大桥下的长江边游泳，夏天游半个小时至一个小时，冬天游十多分钟，每天坚持，从未间断，这一游泳就是16年。

由于江边游泳的大多是男性，又没有合适的地方能换衣服，每次出门游泳，余玲都会背着一个紫色的运动包，里面放有一把雨伞和游泳设备，还有她用旧床单缝制的一个保护罩，在游完泳后罩着换衣服。

记者看到取下泳帽的她，头发半白，但面部的皮肤却没怎么松弛。“我去单位打指纹，那些小妹儿都说我才六十多岁。”余玲笑着说，游泳对她的重要性不单是一种爱好，“年轻上班时稍不注意就感冒，一感冒就输液，游起泳来身体就变好了，这十几年来只有去年胃痛去照了一次胃镜，一直没有感冒过。”

作为队里唯一的女队员，与一群大男人一起游泳会有尴尬吗？余玲说，平时队里组织活动才一起游，人多不但没有尴尬，反而可以交到不少朋友，而大家也都对她很热情，都称呼她“老太婆”。

冬泳需要注意些什么？

冬泳有哪些需要注意的呢？李永寿介绍，冬泳应该从秋天开始，每天坚持，循序渐进；生病时，不建议冬泳；冬泳前要做些简单的热身训练，把肌肉活动开，使体温升高，避免下水抽筋，但也不可造成疲劳；冬泳时间不宜过长，比如天气稍微暖和时，游10~20分钟，到气温只有几度时游七八分钟比较适宜，当然也可根据个人身体状况，在此基础上适当减少和增加几分钟；在游泳时出现头晕、恶心、冷颤或抽筋不止等异常情况时，应及时出水；游完泳后应马上擦干水，穿衣保暖，然后进行适当的运动使体温恢复正常。

为啥年轻人不爱冬泳

记者发现，在这场比赛中，绝大部分都是中老年人，只有个别三十出头的人，据李永寿介绍，冬泳确实年轻人比较少，以九龙滩冬泳队为例，该队共有81人，最年长的一位今年已经81岁，其中60~70岁之间的有近40人，50~60岁之间的有近20个人，其次是40~50岁，30~40岁的人最少。

难道是年轻人不爱冬泳？记者随机采访了几位年轻市民：杨宁宇（28岁）说，夏天游泳就是去凉快下，冬天游泳太冷了吧，没有那勇气。王蒙（33岁）说，平时工作太忙，周末有时间也和朋友们聚会了，根本没时间去游泳，何况冬泳那么冷。王浩（30岁）说，夏天会游泳，但也不是每天游，若不是每天坚持游泳，特别是冬泳，偶尔去游会冷感冒吧。

对于冬泳年轻人少的原因，李永寿分析，冬泳能起到锻炼身体的作用，中老年人冬泳大多在年轻时经历了病痛，也更能够理解锻炼身体的重要性，所以坚持冬泳，现在的年轻人可能还没意识到这个问题。此外，锻炼需要长期坚持，年轻人忙于事业不可能每天坚持下去，偶尔冬泳自然就怕冷，容易感冒。