2019中山初二寒假语文课外辅导选哪家机构

在网络时代，诸如某某东西小窍门的小文章可谓是遍地都是，对于提升记忆力的文章也是数不胜数，下面中山初二寒假语文课外辅导老师就来为大家分享几个能有效提升记忆力的小窍门。

一、多吃苹果

据有关神经专家指出，每天多吃几个苹果能够有效的提高记忆力，但随着年纪的变大，这种效果也会减弱。

二、关掉背景噪音

所谓一心不能二用，在我们记忆东西的同时，我们要关掉背景音乐等相关噪声，这样我们记忆的效率也会更高一些，因此我们在记忆东西的同时，不要去看电视或者听音乐。

三、相信自己

在我们背诵英语单子或者背诵语文课文时，我们往往会碰见自己背了很多遍还是背不下来的情况，这个时候我们就会非常的焦虑，情绪低落，因此在我们记忆的时候，我们一定要暗暗的鼓励自己，给自己信心。

四、净化心灵

安静的环境会有助于记忆，因此在我们睡觉前的一段时间和早上起床的一段时间绝对是记忆的黄金时间。冥想就像睡觉一样，这种宁静的状态可以为神经细胞巩固信息和记忆提供时间。

五、谨慎使用银杏

许多学者提到，银杏在一定程度上是可以帮助记忆的。但值得大家注意的是，使用银杏过多，或者长期使用，是会出现副作用的。

六、适度饮用红酒

红酒有助于保持记忆力。复合型红葡萄酒中含有白藜芦醇，可以帮助抵御老年痴呆症。我们也常常在微信等文章中看到，红酒对于人体健康是有帮助的，因此在我们记忆东西的时候少量喝一点红酒还是可以的。

帮助记忆力的手段其实还是不少的，当然，对于用吃的方面来提升记忆力，特别是诸如银杏这样的产品进行提升，我们是需要注意的。总的来说，安静的环境下，一个自信的自己记忆力绝对是不错的。