2019年中考的步伐越来越接近，如何才能突破重围取得胜利? 星火网校资深中考专家梁老师认为，想要取得好成绩，只要做好三个要素就足矣，科学的复习方法+健康积极的心态+良好的身体素质=好成绩。
科学的复习方法
许多同学每天都埋头伏案学习，沉浸在题海当中，误以为题目做得多成绩自然就会有进步。虽然功夫下得不少，然而成绩却没有什么起色，久而久之就会很受打击，严重的话还会导致厌学情绪的产生，拖垮了之后的复习进程。星火网校资深中考专家梁老师就认为，中考复习阶段选题一定是关键，只有把握好时间，牢固掌握知识点，把时间花在精选类型的题目上，不要盲目机械地重复相似的题目，要把精选题目做深做透，而且除了做题还要总结方法，思考错题的原因，提升做题解题的效率与速度。
另外，星火网校梁老师不建议同学们在复习的时候搞疲劳战术，复习的时候要抓紧宝贵的时间，一门心思全部要投入到学习当中，集中注意力才能提高学习的效率。同学们还要根据自己的学习情况，在弱势科目上面多花点时间，紧跟老师的复习节奏，学会用笔记本记下难题，而且要在课后寻求老师同学帮助解答，千万别越积越多，最后漏洞就会越来越大。
健康积极的心态
星火网校梁老师提醒，考生在考前一定要保持一颗平常心，“不以物喜，不以己悲”，无论是模拟考试考得好坏与否，内心都要保持波澜不惊，患得患失的话反而会陷入沼泽无法自拔。大家在考前不要有太大的心理压力，该学习该休息那就去吧，别总是压抑自己，总想着自己离目标还有多大的差距，这样很容易就陷入了自我怀疑的怪圈，认为自己事事都干不好，这样压力和焦虑情绪会像滚雪球那样越滚越大。
同学们还要排除外界的干扰，别总想着家人朋友所施加的压力，尽量学会忘记，保持平常的心态去面对。如果怀疑自己出现了厌学的情绪的话，要与家人老师朋友多交流沟通，学会诉诉苦对于排解负面情绪非常有帮助。
身体：规律作息 加强锻炼
“身体是革命的本钱”，升入初三，每到放学或周末，不少考生就忙于参加各种补习班，身心疲惫不堪，免疫力下降。备战中考，无论是体育还是文化课，都需要考生以良好的状态应对，精神健康状态良好做什么事情才能以百倍精力投入其中。
临近中考体育测试，建议考生要抓紧时间冲刺。这期间，考生可适当增加运动量，通过投掷实心球等锻炼肌肉;每天坚持慢跑半小时，增加长跑的耐力。每次运动前，考生要做好准备活动，哪怕是简单的伸伸胳膊、伸伸腿也好，否则容易受伤，影响学习。体育考试结束后，考生仍可多参加集体活动，加强与同学、老师的沟通和交流。此外，考生可适当调整饮食，多吃蔬菜、水果、杂粮，以最好的状态迎接中考。
总结： 星火网校梁老师认为，这三个关键的要素缺一不可，中考表面上是考察同学们的知识掌握，但其实还是检验了同学们的心理和生理素质，千万别觉得只要学习跟上了中考就绝对没有问题，关键的时候如果心态没有调整好或者是身体出现毛病都会拖了中考成绩的，同学们一定要警惕。