重庆巴蜀中学校友开启线上“陪跑计划”为高三学子加油助力

中国网3月2日讯 受新冠肺炎疫情影响，重庆巴蜀中学延迟了开学时间，各位学子居家抗疫。在此特殊时期，为了助力高三学子备战高考，近日，重庆巴蜀中学启动了线上“陪跑计划”，巴蜀中学的学长学姐们通过网络为高三学子送去疫情期间备考攻略，并为他们加油鼓劲。

学长为高三学子加油

据了解，受疫情影响，巴蜀中学传承多年的“大一返乡交流”也从线下搬到了线上。来自多所高校的大一新生们，不仅带来了精心准备的励志讲座，更务实地开通了线上答疑，就同学们关心的备考问题一一解答，暖心的前辈们，成了巴蜀高三学子高考的得力“陪跑人”。

高2019届学姐线上解答

作为经历过高三的“过来人”，学长学姐们专程将过去一段时间里收到的咨询总结成文，从心理调整、时间安排、文理科复习策略等方面提供真诚的建议，分享给更多的高三学子。

在疫情期间，高三的学子们应该这样做：一是以平常心对待网络世界。互联网信息纷杂，难辨真伪，同学们不必花太多时间通过它去了解所谓的真相，而是要每天通过官方媒体理性而全面的了解热点，冷静及时地回归到自己的学习中来。而是要注意心态上的封闭感。长期“宅”家而导致的封闭感，会让高三学子产生更大的压力，同学们可以在家做些运动，缓解压力，调整自身状态，提高学习效率。

在学习方面，一是要坚定信念，保持平和而积极的心态。通过梳理、交流、规划调整好自己的心态。二是总结反思，在过渡期留下深刻的印记。除了完成寒假作业，也要复习再巩固，从知识、方法到能力、立意，在思考中各个突破。三是由易到难，找到主干和枝叶的平衡点。牢固掌握教材、基础题型和典型思路等内容，同时对薄弱题型集中训练、通过专业杂志和论文获取新知、利用网络和文献深究重点难点、关注时政新闻等，拓宽视野。四是合理安排，查漏补缺。除了网课上老师的教学计划规定的复习内容外，同学们可按照自己的实际情况安排学习，查漏补缺。五是注意调养，调整状态。保证充足的睡眠，提高自身身体素质，以良好的状态投身学习中。

据了解，重庆巴蜀中学“陪跑计划”是由学校18届校友创立、每一届毕业生接力运营的“陪跑计划”，伴每一位巴蜀高三学子跑过高三，圆梦高考。（罗强 冉碧华）