助力家校携手，共克疫情焦虑，三元幸福家庭教育公益直播课再进校园

中国网3月31日讯 “感谢老师，感谢校长！听课74分钟，胜读十年书！”“谢谢老师，有你真幸福。”“感谢老师，感谢校长，这真是一场及时雨。”3月28日晚，重庆市松树桥中学校、龙山中学校共同举办的家庭教育直播课堂上，万余名家长热情高涨，纷纷在线激情感言。据悉，自开展“全家总动员 亲子共成长”抗疫系列公益活动以来，三元幸福家庭教育平台再次走进校园直播课堂，全国中小学教师继续教育网家庭教育首席专家、西南大学基础教育集团家庭教育咨询服务专家、三元幸福家庭教育创始人杨桂林以“如何应对疫情下的焦虑，促进和谐的亲子关系”为主题帮助家长们及时疏导焦虑情绪，做好孩子复学复课的各项心理和家庭准备。

紧贴疫情背景，促进家校共育

随着国内疫情蔓延的势头得到根本性遏制，孩子复学复课的日子渐渐临近。可是，经过长时间的疫情“隔离”，许多孩子的精神面貌、学习状态、家庭关系受到了不同程度的影响。三元幸福家庭教育平台通过疫情以来连续举办的九场公益直播课以及研究发现，不少家庭的家长和孩子都存在着以焦虑为代表的负面情绪。这些负面情绪一旦处理不好，就会加剧亲子关系紧张甚至出现家庭矛盾。这类问题隐患如未得到及时解决或有效管理，将会给届时复学复课的孩子造成心理负担甚至出现心理问题，不但会影响自身学业，也将给学校和家庭带来不可忽视的影响。

为此，三元幸福家庭教育集中平台优势资源研发了重庆市中小学素养提升培训家庭教育系列课程，为学校老师了解和掌握家庭教育的知识技能，做好疫情期间的学生心理辅导提供了专业支持。目前，学习人次已达3万余人。同时，在当前学校扎实开展复学复课全面准备的大背景下，特别是在重庆市松树桥中学校、龙山中学校领导、老师的大力支持下，三元幸福家庭教育平台发挥家庭教育专业优势，首次走进校园直播课堂，针对疫情发展趋势影响，为学校老师、家长及时提供专业实用的家庭教育方法技能，为全校同学给予专业温暖的心理辅导，为践行家校合作，助力孩子成长履行社会责任和提供专业支持。

坚持专业引领，唤醒家长认知

思想是行动的先导。为使家长树牢教育意识、更新教育观念、掌握教育方法、规范教育行为，陪伴孩子健康成长，杨桂林以专业视角、通俗语言帮助家长们认识焦虑产生的根源，通过分析疫情带来的不确定性、生活方式的改变等，提出焦虑的产生是人们对日常生活失控而引发的心理恐慌，从感到心理压力到产生心理焦虑的心理变化过程。焦虑虽然是正常人的正常表现，且相互传导、相互影响，但如果不及时疏导和有效管理，将对父母教育孩子产生严重负面影响，如父母因焦虑情绪，在与孩子交流过程中表现出语言、行为、表情等方面的暴力倾向或强势特征，会阻碍孩子发声和情绪释放，轻则影响亲子沟通，无法纠正孩子学习生活上的行为偏差，重则损害亲子关系、加剧家庭“对抗”、造成孩子自我封闭甚至演变成孩子产生抑郁症、自杀等极端问题和家庭矛盾。

如何觉察家长和孩子焦虑情绪？杨桂林指出，应从“觉察自己的焦虑，发现孩子的焦虑，捕捉爱人的焦虑”做起。分别列举了存在于家长、孩子身上的焦虑情绪表象，如家长时刻紧盯疫情、过分担忧个人及家庭收入、对孩子教育感到无力等，而孩子身边缺乏同伴、被父母忽视、受到父母强力控制等也是焦虑的具体表现。为加强认识，杨桂林还将个人出现的焦虑情绪形象比喻为身体发烧，如睡眠质量不佳、身体过度紧张和僵硬、慢性消化不良、浑身无力冒冷汗、对孩子大吼大叫、暴跳如雷等，用“测量体温”的方式帮助家长们理解评估焦虑的严重程度，生动形象地阐述焦虑“发烧”只能疏导“退”烧，不能采取高压、强制的方式进行压制。“没有不好的焦虑，只有不被尊重的焦虑；没有可怕的焦虑，只有缺乏了解的焦虑。”“看见孩子行为背后的心理需求。”课堂上，杨老师金句不断，引起了家长们的强烈共鸣，纷纷在直播讨论区复写复读。

怀揣大爱情怀，助力家庭和谐

亲子关系是家庭关系的基础，也是影响孩子人格塑造和终身成长的主要因素。杨桂林融合心理学、行为学、脑科学等多学科知识，围绕建立和谐健康亲子关系为家长们应对疫情焦虑，帮助孩子做好线下复学准备谋实策出实招。

一要无条件接纳孩子的焦虑。通过倾听感受孩子的焦虑，让孩子负面情绪得到有效释放。同时，父母应通过“静观觉知”呼吸等方式管理好自我焦虑情绪，确保无条件接纳孩子。二要充分尊重和信任孩子。多用“我建议”“我欣赏”“我感激”等语言暖化孩子内心，消除疫情“冰冷”影响。保持客观心态，及时调整对孩子理想化的期待，不给孩子和家长自身施加不必要的压力，并及时给予孩子鼓励安慰。三是亲子关系胜于教育。以回应、商量的语气代替重复、强制的说教。四要确立明晰的家规。要给孩子明确基本边界，但要给予孩子应有的时间和空间。

杨桂林本着传递大爱和造福更多家庭及孩子的“利他”之心，基于三元幸福家庭教育平台优势资源，对于每一类教育方法、每一项重点知识、每一个操作技巧，都毫无不留地进行传授，通过深刻体悟的互动体验、手把手的具体指导、字斟酌句的口口相传，使参与直播的家长们认识到和谐亲子关系的重要性，初步掌握了应对焦虑情绪的方法技能，提高了对家庭教育和家校共育的认同感。

直播课讨论区留言快速更迭，打赏、点赞更是乐此不疲。大家对杨老师的课程反响热烈，学校领导总结道：“杨老师用最朴实的语言、最真诚的心声和最贴切的事例给我们上了生动一课。”“最好的学习就是知行合一，希望各位家长把领悟到的知识与方法运用到生活中学，做成长型、尊重孩子成长规律、懂得孩子心灵需要的父母。”近期，三元幸福家庭教育平台还将与学校继续践行家校共育机制，对学校全体同学开展线上心理辅导直播课，助力同学们有效克服疫情影响，为顺利实现线下复学复课做好准备。（郭三多）