健康成长从“心”开始 成都市锦江区教育科学研究院附属中学开展初三年级分班团体心理辅导活动

为营造良好的心理健康教育氛围，促进同学们陶冶情操，建立自信，塑造健康自我，增强心理素质，调动学生感恩生活、接纳自我，近日，成都市锦江区教育科学研究院附属中学开展了“赋能减压 逐梦前行”初三年级分班团体心理辅导活动，正式拉开成都市锦江区教育科学研究院附属中学2023年度心理健康月活动的帷幕。

据了解，成都市锦江区教育科学研究院附属中学2023年度心理健康月活动的时间为4月26日－5月25日。其活动主要围绕家庭教育指导、学生生命教育主题观影、初三年级团体辅导、心理游园会等主题进行，旨在普及心理健康知识，增强中学生的心理保健意识，营造校园和谐心理氛围，使同学们学会悦纳自我、关注自己的心理健康和心灵成长，并引导学生积极地寻找生命意义，让学生在过程中获得真正的快乐与满足，真正拥有“有意义的人生”。

本次初三年级分班团体心理辅导活动由四川师范大学心理健康中心主任、副教授杨雪梅老师带领其团队设计组织。

通过“成长三部曲”“抓手指”等热身活动，同学们放松身心，爆发出阵阵笑声；通过正念练习，同学们唤醒了对自我的期待；通过“我的压力圈”“压力大搜查”等活动，大家理性分析自己目前所面对的压力，探寻到压力源；通过“绘制现在的我和中考后的我”“与中考后的我对话”“雨中人”等形式，同学们找到应对压力的具体方法，并放飞压力纸飞机，抛开烦恼……在团辅老师的指导下，大家积极体验，真诚分享、让身心得到了彻底的放松。

“通过这次活动，我的压力也减缓不少，相信自己能够以更积极的心态和更乐观的态度面对学习和生活，能够更加健康、快乐地成长。”持续一个半小时的活动结束后，初三学子纷纷表示收获满满，心中充满了希望。

须知少年凌云志，曾许人间第一流。学校相关负责人表示，绚丽的生命离不开健康的心理，拥有健康心灵和阳光心态，才能拥有五彩斑斓的生活。同时借此活动助力初三学子们以昂扬之姿迎战中考，有动力而无压力，紧张而不焦虑，以积极健康的心态走向灿烂的人生。