减压赋能 助力成长——巴中六中开展初三团辅活动

春深四月去，夏来五月新。五月，是耕耘的季节；五月，是希望的季节。为了帮助紧张备考的初三学子释放压力，放松身心，赋能前行，自信迎考，2023年5月16日下午，巴中市第六中学开展了以“减压赋能，助力中考”为主题的初三年级团辅活动，让初三学子紧张的学习生活中释放压力，轻松前行。

活动伊始，分管青少年健康发展中心的学校党委委员、副校长张琪尧发表讲话，殷切希望毕业年级学生珍惜时间备考的同时，更要放松身心，以乐观健康的心态轻松应考。本次团辅由校心理专职教师邵敏老师带领，心理中心全体老师和初三各班主任全程参与，一同与学子们在愉快、轻松的氛围中释放中考备考的紧张与压力。

“摸摸你的头，今年你最牛；摸摸你的头，学习要加油；捏捏你的肩，记得要锻炼……”伴随着邵老师有趣的指令，同学们在欢快的音乐中为同伴们进行一场特别的放松操，不仅缓解身体的疲劳，而且给予对方肯定与鼓励。大家在轻松愉悦的氛围中迅速地进入了状态。紧接着，同学们挑战了“一分钟掌声响起来”活动，在热烈中感受青春之活力，在激动中感受青春之梦想……不知不觉，同学们的眼里饱含泪水。

有梦的路上必然伴随着焦虑，随着中考的临近，越来越多的初三学子被焦虑困扰。在活动中，邵老师带领同学们认识、了解焦虑，分析焦虑出现的原因，并分享了一些缓解焦虑的方法，希望同学们能够正确对待自身的焦虑。

活动的最后，每个初三学子手持A4纸书写自己的优点或者对同学的祝福，牢记自己的初心，脚踏实地，扬帆远航，并收集来自老师和同学的祝福能量，继续砥砺前行。

活动在同学们齐唱《我相信》的歌曲声中圆满结束。无奋斗不青春，奋斗者正青春。愿少年眼有星辰大海，心有繁花似锦，向阳而生，勇往直前，祝福初三学子六月凯旋，梦想成真，前程似锦！

郑红梅