攀枝花市米易县总工会开展“快乐工作、幸福生活”职工心理健康讲座

快乐工作是一种心态，幸福生活是一种心情，也是快乐工作所追寻的目标。为更好地关爱广大职工身心健康，引导职工树立阳光积极的心态，4月16日上午，攀枝花市米易县总工会组织各乡（镇）工会联合会，各行政、企事业工会，系统工会、园区工会职工代表，开展“快乐工作、幸福生活”职工心理健康讲座。

“什么是健康？压力的类型和来源有哪些？面对压力我们应该采取什么样的态度？调适压力的方法有哪些……”讲座邀请到经济学博士、教授、国家注册心理咨询师吴兆华，向广大职工讲解与工作压力、人际交往、家庭关系等相关的心理问题和应对方法，并通过现场互动和案例分析，帮助大家学习心理健康、情绪调控、压力调适等方面的知识。

结合大家普遍存在的问题，吴兆华分析讲解了负面情绪的成因和危害，同时引导大家科学应对压力、提升幸福的方式和方法，学习采用合理的认知方式、全面和发展的眼光看问题、克服思维定势、提高情商、利用运动和音乐及时宣泄压力和释放情绪。

通过深入浅出的讲解，提高了干部职工的心理调节能力和自我情绪调控能力能用健康的身体和心理状态。大家纷纷表示，今后要把工作当成充满热情的体验，尽管中间会出现这样那样的问题，只要以乐观、平和、健康的心态去面对，相信阴霾终将过去，阳光依然绚烂。米易县民政局的雷金凤说：“通过讲座，我学习到很多心理学方面的知识，收获很多，今后的工作中我会保持积极乐观的心态，勇敢迎接挑战。”

接下来，攀枝花米易县总工会还将利用多种形式，开展心理健康讲座和培训活动，更好地为广大职工服务，帮助大家积极乐观工作、阳光健康生活。（米易县总工会 供稿）