春夏之交，谷雨时节，以“书香京城 阅读春天”为主题的北京书市，在朝阳公园的繁花争妍中启幕。北京书市由北京市委宣传部主办、北京发行集团承办，为广大读者准备了多场主题丰富的文化活动。4月21日下午，北京如学传媒有限公司邀请首都医科大学中医门诊部于红大夫，在北京书市为广大书友举办了“‘爱不落下’生命健康文化分享会——读书的味道”的读书分享活动。

于红大夫提出，读书，是生命的源泉。她介绍了地球生命演化进程，认为地球几十亿年的生命历程，地球上所有生命的信息，都藏在地球地质岩层和气候环境中，这也是本大书。她还介绍了中国古代星官体系星宿文化和细胞基因的遗传突变，从宇宙的宏观视角和细胞的微观视角，阐述人与天地万物的紧密联系和相互影响。在生命演化过程中，DNA链一直起着主导作用，并保持着高度稳定，这也是一本大书。我们读书，要学习古人参天地造化，读懂宇宙天地和细胞基因等大书，多体会体悟，实现自洽，通过不断阅读和适应环境，更好体验生命，探索生命、融合生命、绽放生命。中国传统文化中的天地人合一，在现代社会中仍然具有重要的意义。

于红大夫指出，中医认为，上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎，天在上面，地在下面，人处于天地之间，上焦感为热，下焦感为寒，饮食不节会影响中焦，导致天地不相交。古人活动时要顺应大自然的规律，如春生、夏长、秋收、冬藏等。现代人打乱了一些规律，例如夏天吹很凉的空调，冬天暖气温度过高，夏不长秋就收得少，冬不藏春就生发得少，精神上容易烦躁、生怒、抑郁。饮食对身体健康有很大影响，现代人条件好了，吃很多与时令、地域不相符的食物，造成脾胃不好、上下不衔接和睡眠不好等问题。一方水土养一方人，我们要遵循大自然规律，最好吃当地的应季食物，结合自身体质摄入肉蛋奶；遵守当地的作息习惯，促进自身上下焦流通，促进我们与大自然流通。

于红大夫认为，世间万物都可以成为阅读的媒介，纸质书籍带我们领略万千，五官感受让我们品味自然，通过关注自我，能够增强感受力。最好的读书，是阅读自己。例如：通过饮食，阅读自己，通过口腔的每一次咀嚼，感受身体与食物的交流，品味自然的本愿味道，感受身体中器官与情绪的变化。通过疾病，阅读自己，在疾病中感受身体的变化，了解身体运转程序，让身体能够更好地与自然、与他人、与社会契合。身体的所有感受，如听到声音、尝到味道、感到情绪等等，都能传递很多信息。通过关注自我，能够提升对外界的感受能力，体会到自己和万事万物为一体，让我们在喧嚣的环境中寻求一份静谧所在，这是真正的幸福。

于红大夫认为，“道生一，一生二，二生三，三生万物”，大书由道所生，与读书的人合而为“二”，由此再产生各种思想、行为、现象、作品等等，三生万物而繁盛，产生不同的文明，世界更加精彩。同时，我们又要能回归，把书读薄、读活，回到源头灵活运用，按照“为学日益，为道日损，损之又损，以至于无为”的路径，回到生命的源头，体验到我与他人、与天地、与自然是一体的，相互影响，相互成全，爱人即爱己，爱己即爱人。于红大夫提醒，读书要读适合自己的。读书前期要有新鲜感，喜悦感，并且还得容易消化吸收。当思维不断打开，才能读懂经典，而且做到这一步的窍诀就是《大学》中所讲的“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”，一定要静定下来，这样才能真正尊重生命、体验生命、探索生命、融合生命、绽放生命。

最后，于红大夫隆重推荐了《爱不落下》一本。此书中女主人公“丫头”身患绝症、重度抑郁，在生命陷入危难、濒临死亡的最后岁月里，她与作家雪漠通过书信形式进行了心与心的沟通，作者给丫头创造了一个美好诗意的精神世界，绝症成为超越苦难、升华生命的契机。这本书的寓意很好，其中涉及的“爱与救赎”、“爱与升华”等人文精神，正是我们中华优秀传统文化的精髓和宝藏，对全人类都有启发和帮助。