成都工业职业技术学院：创造幸福而有价值的人生——以“积极心理+”推进职业院校规模化应用积极心理学

“觉知美好在发生，打卡三件好事，为身心蓄能。”

韩兹莹是成都工业职业技术学院的一名心理健康课教师，从2023年11月起，她便在所辅导的专升本学法指导班中，运用积极心理学“打卡三件好事”训练法，鼓励学生借助班级微信群每天分享发生在自己身上的三件好事。最开始学生们因为学习压力大、学习效能感不强，更多分享的是生活和学习中的难事，发牢骚较多，好事几乎没有。随着韩老师分享她自己生活中的点滴美好加以引导，学生们开始慢慢觉知到身边的美好事物，比如，清晨的第一缕阳光、一碗可口的饭菜、终于听懂了老师讲的一个公式……几个月下来，这个每天打卡三件好事的网络平台，变成了学生们自己的精神家园，大家在这里释放情绪、关爱他人，分享积极心态、传递正能量，鼓励同学也被同学鼓励着。

这是成都工业职业技术学院近年来开展积极心理健康教育工作的一个缩影。从2022起，该校积极推进与清华大学合作，针对高职学生特点，坚持“积极心理＋”，融通积极教育与思政教育、学法指导、职业生涯教育，规模化应用积极心理学，增强思政教育的感染力和吸引力，从而引起情感上的共鸣，使高职学生形成积极人格，鼓励学生创造幸福而有价值的人生，提高思想政治教育的实效性。

积极心理＋思政教育，推进铸魂育人

基于塞利格曼的“六大美德、二十四项品格优势”理论，识别赋能鼓励，培养学生受益终身的积极品格。一是识别赋能。新生入学第一周全部开展优势品格测试，帮助每位学生识别自身品格优势与美德，使其积极品格从懵懂自发状态转为被明确赋能状态，重塑人生信心。二是共情升华。基于优势品格的识别，与红色教育融合，在观看红色革命电影和分享红色经典故事中，引导学生将自身优势品质与革命先烈共情，厚植家国情怀。让同学们认识到自己的优势品格与伟大的革命先烈优秀品质是共通的，从而产生自豪感和认同感，增强自信心。三是鼓励培育。心理辅导员根据学生的积极品格档案，在学习生活中给予学生及时的点赞和鼓励，并询问学生克服困难、成长进步的心路历程，引导学生挖掘自身积极品质，再通过鼓励表扬，促使其积极行为从低频转为高频、积极品格更加牢固。

学生结合自身积极品质分享革命影视作品故事

积极心理＋学法指导，提升学习效能

一是基于高职学生学习特点，在清华大学积极教育核心模型基础上开发“职业院校积极学习心理模型”，编制职业院校学生积极学习心理状态或行为的6大类24种标准，用于观察、测量和判断学生在学习中是否积极，进而可以分析原因，提出对策并实施干预。例如“积极情绪”中“能够在面对学习中的挫折困难时较少表现出伤心、焦虑等消极情绪”测量结果“非常不符合”的学生，可以进一步分析其原因，进而提出针对性的干预策略，帮助教师、学生了解情绪的基本规律，学会引发和提升积极情绪，调节和降低负面情绪。二是从点到面，开展学习积极情绪激发探索。开设学法指导班、专升本班、专升硕实验班、英语四六级集训班，引导学生掌握学习方法，在克服困难、取得成功的学习过程中，激发积极情绪，锤炼积极品质，提高学习效能。例如英语学法班推广“趣味阅听”活动，基于高职学生真实英语学习水平，从幼儿听力故事入手，在其“能力边缘”获取成功，体验“福流”，获得快乐和充实感，找到自信，再逐步增加学习难度，循序渐进提高英语学习兴趣和动力，从而提高学习成绩。

大学生英语六级冲刺实验班

积极心理＋职业规划，培养职业人才

一是以积极职业生涯规划促进心理健康。在新生入学第一周开展“启航工职”教育，结合各专业开展职业、专业认知和体验活动，引导学生规划职业生涯发展目标，减少茫然和无助，产生个人发展的持续内在动力。二是以积极心理促进积极就业。在《职业规划与就业指导》课程中深度融入积极教育理念，将热爱生活、珍视生命、自尊自信、理性平和、乐观向上的心理品质和不懈奋斗、荣辱不惊、百折不挠的意志品质培养与职业教育融合，树立正确积极的职业观和就业观。三是以积极教育促进职业生涯发展。创新探索“就业第一年”职业体验和跟踪教育，即在三年级下学期毕业季开展职业生涯体验，整理新人进入职场中可能遭遇的若干情景，分析其对人的心理影响，并针对性地提出应对策略训练；在毕业第一年，思想教育与心理教育不中断，帮助新入社会毕业生亲身体会职业生活时调适各种思想和心理困扰。

“我们准备好了”——毕业生积极求职活动

成都工业职业技术学院以“积极心理＋”推进职业院校规模化应用积极心理学，经过两年的实践探索后已取得明显成效。2023年该校学生初次就业率达95．64％，同比增长1．64％；60．44％的学生实现高质量就业，增幅达27．32％；平均就业收入增幅7．2％。2024年专升本实验班非理工农医类本科上线率98．75％，徐莹莹同学成绩位居全省第二；理工农医类本科上线率100％。

目前，成都工业职业技术学院与清华大学社科学院开展合作，建设成都大中小学积极心理教育研究实践基地，成立“积极心理教育研究中心”，深化心理科学研究、学校心理健康服务、心理人才培育等工作，瞄准建成全国性的积极心理教育先行示范区和积极教育师资培训基地。未来，该校将推动积极心理学“学院派”和“应用派”在研究中的融合，加强不同区域、不同对象、不同情景下积极心理学的应用研究，把理论放到“田间地头”接受实践的检验，从实践探索中总结提炼经验，完善理论，打通理论与实践的“最后一公里”，促进积极心理学在职业院校生根发芽，结出累累硕果。（成工职）