江安县举办“幸福心灵”职工心理健康知识讲座，共筑健康心理防线

为积极响应社会对职工心理健康的持续关注，进一步加强江安县广大职工的心理健康服务工作，提升职工队伍的凝聚力和向心力，确保职工队伍的稳定与健康发展，江安县总工会于9月20日在县政府大楼成功举办了以“启航心动力，共绘新篇章”为主题的江安县“幸福心灵”职工心理健康知识讲座。此次活动旨在通过专业指导，帮助职工掌握有效应对职业压力与心理挑战的方法，共同开启心理健康的新篇章。

专家授课，内容既丰富又实用

讲座特邀了四川师范大学心理学副教授、国家二级心理咨询师、硕士生导师及成都心理咨询中心副主任杨凡。他围绕“如何应对职业倦怠与压力管理”及“心理健康对生活质量的影响”两大核心议题，通过现场互动、深入浅出的方式，详细讲解了心理健康知识，并分享了实用的自我调节技巧，助力职工在快节奏的工作与生活中找到心灵的平衡点。讲座结束后，杨教授强调：“一切应以个人身心健康为基础和首要任务。没有健康，便无从谈起其他。”

强化意识，携手共筑健康防线

江安县总工会的相关负责人在主持时指出，近年来，总工会始终将职工的心理健康视为重要工作之一。此次讲座的举办，不仅是对当前社会心理健康问题的一次积极回应，更是对“以人为本”工作理念的深入实践。他希望通过此次讲座，能够引导职工树立正确的心理健康观念，增强自我认知与情绪调节能力，从而在各自的工作岗位上发挥更大的潜能，共同推动江安县经济社会的和谐发展。

江安县康复医院的相关负责人也发出倡议，呼吁每个人都要成为自己心理健康的第一责任人。她建议大家正确看待工作和生活压力，学会运用科学方法缓解压力；正确认识抑郁、焦虑等常见情绪问题，不歧视、不硬撑；一旦发现心理行为问题，应主动寻求专业机构的治疗。同时，倡导大家树立科学的态度与正确的价值观，培养自尊自信、乐观向上的现代文明理念和心理健康习惯，以引领社会文明的新风尚。

反响热烈，愿为美好幸福家园贡献力量

讲座结束后，受训人员纷纷表示收获颇丰。他们表示，此次讲座内容实在且实用，听后感到身心轻松，信心倍增。他们决定改变原有的观念和态度，放下思想包袱，重新审视心理健康问题的重要性。同时，他们也将更加关注自己和家庭的心理健康状况，正确处理生活与工作之间的关系，共同筑牢健康心理防线，为建设美好幸福家园贡献自己的力量。（石兴旺　文／图）