心灵之旅：大学生心理健康教育月活动纪实

伴随社会竞争的激化与学习压力的递增，大学生心理健康问题逐渐显现。据相关报道，近年来，大学生心理健康问题已成为社会瞩目的焦点之一。武汉科技大学作为湖北省重点建设的综合性大学，始终高度关注学生心理健康。长期以来，我校高度重视心理健康教育工作，紧紧围绕立德树人根本任务，坚持五育并举。为全面学习贯彻党的二十大精神，推进落实教育部等十七部门《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023－2025年）》，积极营造校园心理健康教育良好氛围，切实提升广大师生心理健康素养。自10月16日起，武汉科技大学将在10月至12月期间，举办主题为“心光璀璨，幸福相伴”的第三十五届心理健康教育月，旨在提升学生对心理健康的认知，强化心理调适能力，营造积极向上的校园氛围。

武汉科技大学理学院积极响应国家和学校加强心理健康教育的号召，借助心理健康教育月，为学生提供心理健康知识与心理支持，助力他们更好地应对学习和生活中的挑战。在当下的教育环境中，大学生面临学业、就业、人际关系等多方面压力。倘若这些压力无法得到有效管控与释放，就可能引发焦虑、抑郁等心理问题，进而影响学生的学业成绩与未来发展。故而，武汉科技大学理学院把心理健康教育当作学校教育的关键构成部分。理学院为迎接心理健康教育月的开展，采取了一系列的措施。

心理健康教育月期间，理学院每周四晚在学生社区心理减压室定期举行“一杯心茶”茶会系列活动，邀请心理专家、辅导员，围绕青年大学生关注的热门话题，设计活动流程，让学生在互动中探索真实自我，分享问题与经验，找到生活新的可能性。为该院师生提供一个放松心情、交流心得的平台，通过品茶谈心，让大家在轻松愉快的氛围中释放压力，增进友谊。

理学院各班积极响应号召，围绕“大学生活：适应与成长”主题各自开展心理健康教育班会。会上，同学们踊跃发言，深度探讨大学生活中诸如学业压力、社交困惑等挑战与机遇，无私分享各自的适应策略，讲述励志成功案例。通过班会让同学们认识到了心理健康的重要性，学会倾听内心的声音，在疲惫时给予自己休息与关怀，遭遇困扰时主动寻求支持与疏导　。

11月13日，理学院举办了一场针对心理委员的MOOC专题培训，其内容涵盖了心理健康知识概述、心理委员角色定位和职责、需要关注的群体以及发现心理问题后的应对方法这四个方面。通过此次培训会丰富心理委员心理健康知识、明确自身职责和掌握处理心理问题的有效方法，为学生们的健康成长和全面发展保驾护航。

11月23日理学院举办的心理健康素质拓展活动以其“欢乐游戏解压力，增进友谊护身心”的特色，让学生们在“猜猜猜”，“委员说”、“定时炸弹”等一系列小游戏的欢乐氛围中锻炼思维能力，释放压力，增进友谊，促进身心健康。

此外，在武科大主题为“剧焦心灵，愈见成长”的第二十一届心理情景剧大赛中，理学院的情景剧《审判》以其深刻的主题和出色的表演进入决赛。该剧探讨了自我认知、接受不完美和内心挣扎的主题，讲述了主人公大学生卢正义面对和克服内心的矛盾和挣扎的过程，深刻反映了当代大学生在面对心理困境时的挣扎与成长，传递了自我和解与社会支持的重要性，引起学生对自我心理健康的思考。

理学院24级辅导员李梦洁表示：“希望通过这些活动，学生能够更深入地了解自我，学会调节情绪，增强抗压能力，从而以更健康的心态迎接未来的挑战。同时在未来我院将持续重视心理健康教育，不断摸索和创新心理健康教育的模式与方法，关注学生心理健康状况。”

心理健康教育是提升学生综合素质的重要途径，通过举办心理健康教育月，武科大期望培养学生的自我认知能力，协助他们明晰自己的情绪和行为模式，进而更好地管理自身情绪和行为。理学院心理健康教育月期间一系列的措施，不仅有利于营造积极向上的校园氛围，而且通过举办各类形式的活动，激发学生的积极性与参与度，让他们在参与过程中体会到快乐和满足，从而提升他们的幸福感与归属感。

武科大心理健康教育月的举行，不但为学生搭建了一个认识和关注心理健康的平台，还推动了校园文化的建设。为了更好地守护学生的心理健康，武科大计划在未来一段时间内，进一步加大心理健康教育的投入力度，涵盖增加心理健康课程的数量与质量，扩大心理咨询服务的覆盖范围，以及举办更多形式多样的心理活动。学校期望通过这些举措，为学生打造一个全方位的心理健康支持系统，助力他们更好地应对学习和生活中的挑战。此外，武科大还打算强化与国内外心理健康研究机构的合作，引入先进的心理健康教育理念和方式，提升心理健康教育的专业性。学校希望借助这些合作，持续提高心理健康教育的水平，为学生提供更为专业和有效的心理支持。（王健宇　李梦洁）