戒烟,为时不晚
戒烟小技巧
发布时间:2019-09-04 17:23:23 丨 来源:中国网 丨 作者: 丨 责任编辑:魏博 丨
吸烟和二手烟危害每一个家人的健康。鼓励吸烟的家人彻底戒烟,是最好的保护途径。戒烟有这样一些小技巧:
提前记录自己的吸烟行为,针对每一类吸烟情形制定应对方法 ;
确定一个戒烟日,从这一天开始完全戒烟,一口也不吸;
扔掉所有的卷烟和烟具;
告知亲朋好友自己要戒烟,获取他们的鼓励和支持;
烟瘾一般仅持续几分钟,坚持一下就过去了。想吸烟时,可以:
拨打 400-888-5531,400-808-5531,12320获取戒烟帮助,或前往医院戒烟门诊治疗。
以上的戒烟小技巧,你get了吗?